هو مكمل غذائي يحتوي على الحديد، وهو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج الهيموغلوبين، الذي يساعد في نقل الأكسجين في الدم
الفوائد:
- دعم مستويات الحديد: يُستخدم الحديد بشكل أساسي لعلاج أو منع نقص الحديد وفقر الدم.
- تعزيز الطاقة: يساعد في تحسين مستويات الطاقة من خلال دعم نقل الأكسجين إلى الأنسجة.
- دعم صحة المناعة: يلعب الحديد دورًا في تعزيز نظام المناعة الصحي.
الجرعة:
- الجرعة الشائعة هي قرص واحد يوميًا، لكن يُفضل دائمًا اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب.
الأعراض الجانبية:
- قد تشمل بعض الأعراض الجانبية المحتملة:
- اضطرابات هضمية (مثل الإمساك، الإسهال، أو الغثيان).
- قد يسبب تلوين البراز بلون داكن.
ملاحظات:
- من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الحديد، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة مثل أمراض الكبد أو اضطرابات الدم.
- يُفضل تناول الحديد مع فيتامين C (مثل عصير البرتقال) لتعزيز امتصاصه، وتجنب تناوله مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو الألياف، لأنها قد تعوق الامتصاص.
بلد المنشأ:
امريكا
عربى
English
back to top
